Estos neuro consejos y afirmaciones han sido probados científicamente en varios estudios. Cada vez la ciencia avanza más rápidamente y con ella, afortunadamente también la ciencia del cerebro o neurociencia. Ojalá puedas poner estos consejos en marcha o te puedan servir.
«El ejercicio matutino mejora la concentración y el estado de ánimo». Según Harvard Medical School, una breve sesión de ejercicio por la mañana libera endorfinas, dopamina y serotonina, mejorando la concentración y el ánimo para el resto del día.
«La inteligencia emocional es responsable del 58% del rendimiento en todos los tipos de trabajos». Según TalentSmart, al llegar a comprender y manejar nuestras propias emociones, también mejoramos nuestra capacidad para influir positivamente en nuestro entorno, y por lo tanto en los demás.
«La retroalimentación positiva aumenta la motivación y mejora el desempeño». Esto lo dice Journal of Applied Psychology. En reuniones de empresa, reconocer los logros y esfuerzos de los demás no solo construye moral, sino que también fomenta un ambiente de colaboración y compromiso. No hay nada mejor para el marketing interno de una empresa que el compromiso.
«Las marcas que muestran empatía y comprensión ganan la lealtad de los clientes». Esta frase o consejo es de Journal of Consumer Research. En cada servicio, producto o compromiso con los clientes, la autenticidad y la empatía son fundamentales para establecer conexiones y relaciones duraderas y fuertes.
«Planificar tu día incrementa la productividad». Según Journal of Applied Psychology, estudios realizados han mostrado que dedicar unos minutos cada mañana a planificar las tareas y establecer las prioridades puede aumentar significativamente la eficiencia. Usa una lista de tareas o un planificador para organizar tu día.
«El optimismo está asociado con un mayor éxito laboral y satisfacción personal» (American Psychological Association). Mantén una mentalidad positiva y observa cómo transforma también tu entorno laboral.
¡Ya no tienes excusa para que tu día a día de trabajo sea más feliz y productivo!
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